Karriere-Kompass
Multitasking is exhausting your brain, say neuroscientists
Does your morning routine consist of checking emails, browsing Facebook, downing coffee, heading to the train while Googling one last idea, checking notifications, more coffee, and going through your work email? The very myriad of activities crammed into your morning, and the constant switching between them, is likely making you very tired.
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Digitaler Stress – Wir finden kaum inneren Abstand
Jan Kalbitzer forscht am Zentrum für Internet und seelische Gesundheit der Charité. Digitaler Stress muss nicht sein, schreibt er in seinem Buch. Denn das Internet ist das, was wir daraus machen.
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So besiegt man die Aufschieberitis
Mal wieder eine wichtige Aufgabe auf morgen verschoben? Mit diesen Tipps bekommen Sie sich selbst in den Griff. Von Heinz Peter Wallner
“Verdammt, halb acht! Um acht beginnt das Meeting. Meine Präsentation steht als erster Punkt auf der Agenda. Am besten, ich mache einen kurzen Umweg über die Apotheke und nehme gleich eine Kopfschmerztabelle – meine Stimmungsaufheller sind auch ausgegangen. Irgendetwas wollte ich heute früh noch erledigen, aber was nur …“
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I had a ’sleep doctor‘ tell me how to structure my entire day — and I’ve never felt more energized
I am, as you probably are too, a sucker for „daily routine“ stories.
There’s something weirdly satisfying about knowing what time someone else wakes up, what time they eat an apple, and how long they wait between eating the apple and working out – especially if that someone is famous and successful.
Forget working hard and displaying grit – I’m going to eat an apple every day at 4 p.m. and be famous and successful, too! It’s the ultimate life hack.
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Kennt ihr euren Schlaftyp? Bär? Wolf, Löwe oder doch der Delfin? Wisst ihr wann euch die erste Tasse Kaffee den größten Schub gibt? Über diesen Link findet ihr es heraus.
How to be PRODUCTIVE.
